考研老3岁，不是开玩笑的
我要评论考研老3岁，考研不是老岁开玩笑的。
好多家长不懂，不开德州市某某钢球股份业务部读个书，玩笑怎么还把身体弄垮了。考研
但长期久坐、老岁弱光背书、不开独面压力……一抓一把头发的玩笑生活，只有真正经历过一遍才懂。考研
有时候在地铁上，老岁看到捧着政治的不开德州市某某钢球股份业务部黑眼圈学生，我都想让座……
背单词，玩笑背出腱鞘炎……
24小时不停歇神经性耳鸣。考研
颈椎侧弯、老岁腰间盘突出，不开身上没一处骨头在原位。
难道真有考研过敏体质？
看过了太多的腰酸背痛、抽筋、消化不良、内耗、浮肿……我决定给大家做一次赛博诊断，推荐你2个廉价方便，但是特别有用的回血神器。
（1）针对气血不足
情况：头晕、嗜睡，或者是没精力的。一般都是气血不足。
推荐方案：跳操、上躯拉伸+吹风机吹后脖子（实测有用）
很多人喜欢靠饮食，喝一些茶品之类的。但是又要买茶，又要泡水啥的，一顿折腾，很容易就忘了。学姐觉得不如跳个操，让自己身体热起来，然后加速血液供给，真的会非常有用。
B站、小红书上有各类视频，像刘畊宏、帕梅拉、周六野等很多博主都适合跟练。如果觉得强度太大，那就试试健美操、八段锦、太极这种轻松一点的，5min就能挽救自己很多脑细胞。
（2）针对体弱高敏
情况：易感冒、失眠、焦虑
推荐方案：泡脚+维生素B（血压偏高不建议）
一盆热水，搁学校水卡可能才3块5，但它真能换你一晚上好觉……
身体比较虚的泡10-15分钟，身体温暖就行，以不出汗为佳。体质正常的泡20分钟左右，以身体微微出汗为佳。有时间每晚泡，没时间，一周2-3次。泡完记得穿袜子，避免二次受寒。
压力大、容易烦躁的就多吃含b族维生素的食物，比如燕麦、大麦、糙米、全麦面包等。嫌麻烦直接美团药店，买药片也行。坚持吃，脱发都能少两根。
当然，如果你是玩手机夜猫子导致的，就当我没说。
（3）一些保护“装备”
①午睡枕。习惯趴在桌上睡觉的同学建议入，比直接枕着胳膊睡对眼部和颈部的保护作用更大一些。
②立书架。长时间低头脖子酸痛是肯定的，买一个立书架调整高度，对颈部的压力也小一些。
③手指绷带。如果是经常写字、容易起茧或者手指痛，可以选择一些手指绷带或者创口贴裹上，一定程度上可以缓解写字疲劳。
最后这段时间真得注意健康管理了，身体拉跨，得不偿失。
有任何考研问题欢迎扫描下方二维码咨询老师！
相关文章
12月26日，臻镭科技、ST长园、大烨智能三家公司公告称，涉嫌信息披露违法违规被中国证监会立案。 臻镭科技：公司被证监会立案 臻镭科技688270.SH，股价138元，市值295.39亿元）公2025-12-31
[美国男篮击败法国 夺得金牌]男篮决赛，美国男篮98-87击败法国，夺得金牌。库里三分12中8，得到24分，文班亚马得到全场最高的26分。 更多报道：“晚安”巴黎！库里最后时刻连中4记三分，助美2025-12-31
部分中小学家长呼吁，新学期恢复以往教学模式，取消课后延时服务
双职工家长深受带娃难题困扰，尤其是学生放学时间早于下班时间，家长不能每天都请假早退，只能寄希望于托管班。5+2课后延时服务理论上能缓解家长的压力，然而在实施的过程中并没有达到预期效果，成为最鸡肋的教育2025-12-31
8月7日，重庆市公安局九龙坡区分局发布一则警情通报，详情如下： 警情通报 ☟ 7月26日，外省来渝的王某某男，17岁）与同学共3人入住九龙坡区渝州路街道一公寓。 7月31日凌晨1时许，隔壁2025-12-31
国台办发言人陈斌华答记者问。 问：近日，大陆海警再次进入金门“禁止水域”执法巡查，请问国台办是否掌握情况，对此有何评论？ 答：台、澎、金、马都是中国的一部分。厦金海域自古以来就是两岸渔民传统作2025-12-31
来源：CCTV国际时讯 最新消息：据美国媒体报道，当地时间8月9日，美国共和党总统候选人、前总统特朗普乘坐飞机前往蒙大拿州博兹曼参加一场集会。飞行途中飞机因出现机械故障而改道，最终安全降落在博兹2025-12-31
最新评论